Terapia de Pareja

Psicóloga en Guadalajara, Jal.

Psicóloga Elizabeth Fernández

TERAPIA DE PAREJA

Al igual que otras formas de psicoterapia , la terapia de pareja tiene como objetivo aliviar la angustia de las personas y mejorar su funcionamiento en una esfera importante de la vida. Pero a diferencia de otras formas de terapia, normalmente hay tres personas en la sala además del psicoterapeuta. Está cada uno de los miembros de la pareja y está la relación misma. En un acto de cuerda floja muy dinámico, el terapeuta de pareja equilibra imparcialmente las necesidades e intereses de los tres.

Por lo general, las parejas buscan terapia porque tienen puntos de vista contradictorios sobre las mismas experiencias y uno o ambos miembros de la pareja están muy angustiados. No es inusual que uno de los miembros de la pareja desee terapia más que el otro o se sienta más esperanzado al respecto.

¿Qué sucede en la terapia de parejas?

La mayoría de la terapia de pareja se lleva a cabo de forma conjunta, es decir, con ambos miembros presentes en las sesiones. En ocasiones está justificado ver o contactar a un miembro de la pareja por separado, pero casi siempre se hace para obtener información importante para la relación y con el permiso del otro. A veces, una persona busca terapia de pareja como una forma de provocar un cambio en una relación problemática, más comúnmente porque su pareja no está dispuesta a participar en la terapia.

Es probable que el terapeuta haga muchas preguntas, incluidas algunas sobre la familia de origen de cada pareja y otras que desafíen las creencias o perspectivas de un individuo. Los terapeutas de pareja no toman partido en las disputas, pero pueden denunciar comportamientos individuales que contribuyen a los problemas conjuntos. La ciencia relacional ha establecido firmemente que ambos miembros de la pareja desempeñan un papel en la mayoría de los problemas de pareja.

La terapia suele tener como objetivo acercar a la pareja o poner fin a una relación de forma inteligente. En el proceso de resolver dilemas, los socios aprenden a tener compasión por ellos mismos y por ellos mismos, aprenden formas de manejar constructivamente sus propios sentimientos negativos y reavivan los sentimientos que originalmente los atrajeron el uno hacia el otro.

¿Cómo funciona la terapia de parejas?

La terapia de pareja es un proceso colaborativo y estructurado que tiene como objetivo mejorar la calidad de una relación. A continuación se muestra un desglose de cómo suele funcionar la terapia de pareja:

Estableciendo compenetración

El terapeuta crea un espacio seguro y sin prejuicios donde ambos socios pueden expresar abiertamente sus pensamientos y emociones. Generar confianza y simpatía es esencial para una terapia eficaz.

Evaluación y establecimiento de objetivos

El terapeuta realiza una evaluación inicial para comprender las preocupaciones, la historia y la dinámica de la relación de la pareja. Esta evaluación ayuda a identificar objetivos específicos para la terapia y guía el plan de tratamiento.

Comunicación y resolución de conflictos

La terapia de pareja se centra en mejorar las habilidades de comunicación y las técnicas de resolución de conflictos. El terapeuta ayuda a las parejas a identificar patrones de interacción poco saludables y les enseña estrategias efectivas para expresar necesidades, escuchar activamente y encontrar puntos en común.

Construyendo una conexión emocional

La terapia de pareja a menudo aborda la intimidad y la conexión emocional. El terapeuta guía a la pareja para que explore y exprese sus emociones, ayudándoles a comprender y satisfacer las necesidades emocionales de cada uno.

Explorando la dinámica individual

Las experiencias y creencias individuales pueden influir en una relación. El terapeuta puede profundizar en la historia personal de cada pareja, los traumas pasados o los problemas no resueltos que afectan la dinámica de la relación.

Tarea y práctica

A las parejas a menudo se les asignan ejercicios de tarea para practicar nuevas habilidades y aplicar lo que aprenden en terapia. Esto refuerza el progreso terapéutico y ayuda a las parejas a integrar patrones más saludables en su vida diaria.

Evaluación y ajuste continuos

A lo largo de la terapia, el terapeuta evalúa continuamente el progreso y ajusta el plan de tratamiento según sea necesario. Los controles periódicos garantizan que la terapia se mantenga alineada con las necesidades y objetivos cambiantes de la pareja.

¿Qué beneficios obtendrás en la terapia de parejas?

La terapia de pareja desbloquea numerosos beneficios para las personas y sus relaciones. Estos son algunos de los valiosos resultados que puede esperar de la terapia de pareja:

  1. Habilidades de comunicación mejoradas: la terapia de pareja proporciona una plataforma para aprender y practicar técnicas de comunicación efectivas. Obtendrá información sobre sus patrones de comunicación y adquirirá herramientas para expresar sus necesidades, escuchar activamente y entablar un diálogo productivo con su pareja.
  2. Resolución mejorada de conflictos: la terapia de pareja le proporciona valiosas estrategias de resolución de conflictos. Aprenderá a afrontar los desacuerdos de forma constructiva, gestionar las emociones durante los conflictos y encontrar soluciones mutuamente satisfactorias que fortalezcan su vínculo.
  3. Conexión emocional más profunda: la terapia de pareja se centra en fomentar la intimidad emocional. Tendrán la oportunidad de explorar y expresar sus sentimientos en un ambiente seguro, lo que los llevará a una comprensión más profunda de las necesidades emocionales de cada uno y a una conexión más fuerte en su relación.
  4. Mayor satisfacción en la relación: a través de la terapia de pareja, puede experimentar una mayor satisfacción en la relación. A medida que aborden sus inquietudes, desarrollen dinámicas más saludables y aprendan a satisfacer las necesidades de cada uno, crearán una asociación más satisfactoria y armoniosa.
  5. Confianza e intimidad fortalecidas: la terapia de pareja aborda cuestiones de confianza e intimidad. Con la guía de un terapeuta, tendrá la oportunidad de reconstruir la confianza, sanar heridas del pasado y cultivar un sentido más profundo de intimidad, creando una base más sólida para su relación.
  6. Habilidades mejoradas para resolver problemas: la terapia de pareja le ayuda a desarrollar habilidades efectivas para resolver problemas. Obtendrá la capacidad de abordar desafíos con una mentalidad colaborativa, trabajar en equipo y encontrar soluciones creativas que beneficien a ambos socios.
  7. Autoconciencia mejorada: la terapia de pareja fomenta la autorreflexión y la autoconciencia. A través del proceso terapéutico, obtendrá una comprensión más profunda de sus propias emociones, creencias y patrones de comportamiento, lo que conducirá al crecimiento personal y a una mejor dinámica de relaciones.
  8. Herramientas para mantener la salud de las relaciones: la terapia de pareja le brinda herramientas y técnicas para mantener una relación saludable más allá de la terapia. Aprenderá cómo mantener una comunicación abierta, afrontar desafíos futuros y fomentar el crecimiento de su asociación.

Recuerda, los resultados específicos de la terapia de pareja pueden variar según la dinámica única de su relación y los objetivos que establezca con tu terapeuta. Sin embargo, con compromiso, participación activa y la orientación de un profesional capacitado, la terapia de pareja puede generar cambios transformadores que impacten positivamente su relación y su bienestar general.

Comunícate ahora con la Psicóloga Elizabeth Fernández para comenzar una dinámica de terapia de pareja.

Menú de Terapias

Todos tenemos la oportunidad de crecer. Yo puedo ser tu guía.

TOMA EL CONTROL DE TU VIDA Y CUMPLE TU SUEÑOS.

Estamos ubicados en la Zona de la Estancia en Zapopan, Jal.

Cómo Llegar Al Consultorio

Scroll al inicio